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Joghurt mit Banane und Haferflocken

Joghurt mit Banane und Haferflocken

Mit einem gesunden Frühstück lässt sich der Tag einfach besser beginnen. Gestärkt mit Vitaminen und Proteinen bleibt der Energiespiegel top und führt Dich durch den Tag. Hier stelle ich Dir ein ganz einfaches und schnelles Rezept vor, das köstlich schmeckt. Ich liebe leichtes Essen am 

Günstiges saisonales Gemüse im Herbst

Günstiges saisonales Gemüse im Herbst

Auf den warmen Sommer folgt langsam aber sicher der Herbst. Im Zuge dessen, kommt es saisonal auch zu Unterschieden bei den Gemüsesorten. Während im Sommer Sorten wie Tomaten, Gurken oder Paprika regional erwerbbar sind, erscheinen in Richtung Herbst Sorten wie Rote Bete, Kürbis oder Grünkohl 

Eisenquellen für Vegetarier

Eisenquellen für Vegetarier

Mehr Power für Vegetarier durch Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln Eisen ist eines der lebenswichtigen Mineralien und Spurenelemente, die den menschlichen Körper gesund und vital halten. Es sorgt für den Sauerstofftransport im Organismus. Empfohlen werden für den weiblichen Körper täglich 15 Milligramm, ein männlicher braucht 10 

Warum du grüne Säfte trinken solltest?

Warum du grüne Säfte trinken solltest?

Warum du grüne Säfte trinken solltest Viele schreckt die Farbe ab, grüne Säfte sind jedoch durch ihren Gehalt an Chlorophyll um ein Vielfaches gesünder als andere Fruchtsäfte. Sie enthalten hochkonzentrierte Vitalstoffe, wie Vitamine, organische Mineralstoffe, wichtige Ballaststoffe, aktive Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe und bioverfügbare Spurenelemente. Mit 

Einfache vegetarische Rezepte

Rezepte einfach und schnell vegetarisch gekocht Ganz ohne Fisch und Fleisch – schnelle und vegetarische Gerichte sind immer eine tolle Idee und eignen sich für jeden Tag. Vor allem Pasta mit leckeren Tomatensoßen, gebackenen Käse und Salat, bunte Pfannengerichte und vegetarische Eintöpfe. Das Beste an 

Rezepte mit Gemüse von A-Z

Du möchtest mehr Gemüse in deinen Alltag integrieren? Hier zeige ich dir leckere Rezepte mit schmackhaftem & gesundem Gemüse. Egal ob Zucchini, Aubergine, Spitzkohl, Tomaten oder Pilze. Für jeden ist das passende Gemüse dabei. Libanesischer Kichererbsen Salat – Balila Die libanesische Küche ist eine der 

15 Minuten Rezepte vegetarisch

Du hast keine Lust und Zeit lange in der Küche zu stehen? Dann sind diese 15 Minuten Rezepte genau das Richtige für dich. Diese vegetarischen Rezepte sind super schnell zuzubereiten und stehen in 15 Minuten fertig auf dem Tisch. Tortellini mit Tomaten und Mozzarella (Zottarella) 

Rezepte für Nachspeisen und Desserts

Hier findest du leckere Desserts und Nachtische, denen du garantiert nicht widerstehen kannst. Egal ob Kaiserschmarrn, saftige Kuchen oder Tiramisu hier findest vieles was das Herz begehrt. Original amerikanischer Pumpkin Pie – einfaches Rezept Der original amerikanische Pumpkin Pie (Kürbiskuchen) ist köstlich und nahrhaft…. Zum 

Traubensaft selber machen mit dem Slow Juicer

Traubensaft selber machen mit dem Slow Juicer

Jede Saison bietet uns verschieden Obts – und Gemüsesorten, um frische Säfte und/oder Smoothies zuzubereiten. Dies ist eine der großen kulinarischen Freuden, die das Leben für uns bereithält. Der Jahreszeit entsprechend, habe ich mich hier für einen frischen Traubensaft entschieden. Dank meiner neuesten Entdeckung, dem 

Naturtrüber Apfelsaft selber machen

Naturtrüber Apfelsaft selber machen

Äpfel können in sehr vielfältiger Weise verwendet werden und bieten viele Vorteile für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wenn du diese leckere Frucht in Apfelsaft umwandelst, kannst du die vielen gesunden Vorteile genießen. Dazu gehören die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verringerung des Risikos, an