Grüner Smoothie Rezept mit Spinat und Minze

Dieser Smoothie schmeckt nicht nur mega lecker, sondern ist auch noch richtig gesund, da er viel grünes Blattgemüse enthält. Das lässt die Haut strahlen und hält fit und vital. Du kannst natürlich je nach belieben mit den Mengenangaben variieren – je nachdem wie süß du …

Grüner Smoothie Abnehm Rezept für Abends

Du möchtest abnehmen und hast am Abend keiner Lust mehr auf aufwendiges kochen? Dann ist dieser gesunde grüne Smoothie genau das Richtige für dich. Ähm ja richtig gelesen GRÜN – auch wenn er nicht so sonderlich grün aussieht enthält dieser Smoothie viele wertvolle grüne Zutaten. …

Gesundes Smoothie Rezept zum Frühstück mit Haferflocken

Der  gesunde Frühstücks-Smoothie ist durch seinen hohen Eiweißgehalt ein perfekter Start in den Tag. Quark und Haferflocken sorgen dafür, dass dich der Smoothie lange satt hält und du von Heißhunger-Attacken verschont bleibst. Die im Rezept enthaltenen Wildheidelbeeren sorgen zudem für viel Vitamin C und sind …

Gesunder Schoko Smoothie mit Banane und Erdnussbutter – vegan

Dieser Smoothie ist mein absoluter Favorit! Er ist so unglaublich lecker – den dürft ihr auf keinen Fall verpassen. Das herbe des Kakaos, das Süße der Banane und das salzige der Erdnussbutter passen einfach perfekt zusammen. Kalorien: 363 Fett: 13,7g Eiweiß: 9,5g Kohlenhydrate: 43,2g

Gesunder grüner Smoothie für Einsteiger einfach und lecker

Ein gesunder und grüner Smoothie für Einsteiger Grüne Smoothies stellen eine sehr einfache und auch natürliche Art dar, vielfältige und unverarbeitete Nährstoffe in leckere Lebensmittel zu verwandeln, die sehr gesund sind. Gerader für Einsteiger gibt es hierbei viele Rezepte, um einen solchen Smoothie in Grün …

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies gesund und lecker

So wirken grüne Smoothies auf den Körper!
Viele Menschen die auf ihre Gesundheit achten, sind in dem Glauben, dass alle grünen Lebensmittel gesund sind. Gerade grüne Smoothies stehen bei abnehmwilligen sehr hoch im Kurs, jedoch sollte man aufpassen welche Getränke man konsumiert. In den meisten fertigen Smoothies aus dem Supermarkt steckt nämlich jede Menge Zucker.

Grüne Smoothies – Ist er wirklich so gesund wie er scheint?
Wer sich mit dem Thema Smoothies das erste Mal auseinander setzt, wird erst einmal ziemlich verwirrt sein. Nicht immer ist das was grün und mit Gemüse und Obst vollgepackt ist, auch gleichzeitig gesund. Ein grüner Smoothie aus dem Supermarkt steckt nämlich oftmals voller Zucker und sollte gerade bei einer Diät nur selten konsumiert werden. Lieber sollte man seine Smoothies selbst zubereiten und sich einen Mixer oder einen Smoothie-Maker zulegen. Doch zuerst sollte man Neuankömmlingen bei diesem Thema einmal erklären, was grüne Smoothies überhaupt sind.

Ein grüner Smoothie besteht in der Regel nur aus grünen Zutaten. Natürlich kann man auch rote oder gelbe Zutaten in den Mixer werfen, jedoch sollten die grünen Zutaten überwiegen, damit der Smoothie auch seine grüne Farbe behält. Man kann ihn mit ein wenig Flüssigkeit wie Wasser oder Milch anreichern. Wasser ist natürlich die gesündere Alternative, da es keine Kalorien besitzt. Generell kann man die grünen Smoothies anreichern mit den Zutaten, die man möchte, allerdings sollte man stets auf die Kalorienanzahl achten und nur wenig Obst hinzufügen, um den Fruchtzucker zu sparen. Grüne Smoothies sollten am besten aus 50% Gemüse bestehen.

Was bringt es grüne Smoothies zu konsumieren und was hat der Körper davon?
Grün ist nicht gleich grün. Das wissen wir nun auch im Bezug auf grüne Smoothies. Wer auf der Suche nach einer Anleitung für grüne Smoothies ist, findet im Internet das ein oder andere Rezept. Damit das Getränk aber schön grün wird, sollten Salat, Gurke und Co. nicht fehlen. Doch was bringt es unserem Körper eigentlich den grünen Health-Cocktail zu trinken? Schaut man sich das Rezept für einen grünen Smoothie einmal näher an, befinden sich darin fast nur gesunde Zutaten. Genau das macht den Power-Drink basisch, was sehr gut für den Körper ist und den Säuren-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt. Außerdem sind grüne Smoothies sehr magenschonend und daher auch für Menschen mit einem empfindlichen Magen geeignet. Dadurch dass alle Zutaten fein püriert sind, wird das Getränk leichter verdaut, es sättigt gut und kann auch eine komplette Mahlzeit ersetzen. Dadurch hingegen, werden Heißhunger-Attacken vorgebeugt werden und durch die zahlreichen Ballaststoffe bleibt man länger satt. Da grüne Smoothies nicht ewig verdaut werden müssen, eignen sie sich auch als Mittagessen-Ersatz für das Büro. Man hat anschließend mehr Energie und greift nicht so schnell zu Fast-Food und Co. langfristig profitiert der Körper von grünen Lebensmitteln und wer Gewicht verlieren möchte, baut neben dem täglichen grünen Smoothie auch eine ausgewogene Ernährung mit ein.

Grüner Smoothie Rezept mit Spinat und Minze

Dieser Smoothie schmeckt nicht nur mega lecker, sondern ist auch noch richtig gesund, da er viel grünes Blattgemüse enthält. Das lässt die Haut strahlen und hält fit und vital. Du kannst natürlich je nach belieben mit den Mengenangaben variieren – je nachdem wie süß du …

Grüner Smoothie Abnehm Rezept für Abends

Du möchtest abnehmen und hast am Abend keiner Lust mehr auf aufwendiges kochen? Dann ist dieser gesunde grüne Smoothie genau das Richtige für dich. Ähm ja richtig gelesen GRÜN – auch wenn er nicht so sonderlich grün aussieht enthält dieser Smoothie viele wertvolle grüne Zutaten. …

Gesunder grüner Smoothie für Einsteiger einfach und lecker

Ein gesunder und grüner Smoothie für Einsteiger Grüne Smoothies stellen eine sehr einfache und auch natürliche Art dar, vielfältige und unverarbeitete Nährstoffe in leckere Lebensmittel zu verwandeln, die sehr gesund sind. Gerader für Einsteiger gibt es hierbei viele Rezepte, um einen solchen Smoothie in Grün …