Gesunde 15-Minuten Zucchini-Bratlinge

gesunde Zucchini Bratlinge
Ergebnis: 2Portionen Schwierigkeit:Einfach Vorbereitungszeit: 5Minuten Zubereitungszeit: 21Minuten Gesamtzeit: 26Minuten
[Gesamt: 0   Durchschnitt:  0/5]

Ich habe ein tolles 15 Minuten Rezept f├╝r euch ­čśŐ. Und das sind diese leckeren und saftigen Zucchini-Puffer ­čśŹ­čąĺ. Sie sind nicht nur super schnell zuzubereiten sondern schmecken auch noch unglaublich lecker und fluffig.

Zutaten

0/6Zutaten
Weitere Portionen

Zubereitung

0/2Anleitung
  • Die Zucchini fein raspeln und anschlie├čend mit einem K├╝chentuch auspressen. Sonst werden sie zu w├Ąssrig. Zwiebel kleinschneiden und dazu geben. Haferflocken und Leinsamen in einem M├Ârser oder einer Kaffeem├╝hle zu Mehl verarbeiten. Dieses ebenfalls dazu geben. Eier und Gew├╝rze dazu geben und alles verr├╝hren. In eine Pfanne ├ľl geben und die K├╝chlein bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten von beiden Seiten anbraten. Das Gericht langt f├╝r 2 Personen. Pro Portion macht das in etwa 370 Kalorien.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht ver├Âffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.