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Weiße Bohnen Aufstrich, vegan (aus Cannelloni Bohnen)

Hummus aus Cannelloni Bohnen
4.60 von 5 Bewertungen
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Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Beilage, Frühstück, Kleinigkeit, Snack
Küche international
Portionen 4 Portionen
Calories 210 kcal

Zutaten
  

  • 520 g Weiße Bohnen aus der Dose (2 Dosen)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Paprika
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Tahin oder Sesamöl

Anleitung
 

  • Alles in einen Mixer geben und so lange mixen bis eine dickflüssige Maße entsteht.
  • Mit etwas Paprikapulver und frischer Petersilie garnieren.
  • Die Bohnenpaste kann als Dip oder Aufstrich verwendet werden :-)

Nährwerte

Nutrition Facts
Weiße Bohnen Aufstrich, vegan (aus Cannelloni Bohnen)
Amount Per Serving
Calories 210
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword Cannelloni Dip, Weiße Bohnen Aufstrich, Weiße Bohnen Hummus
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