Ein frischer und cremiger Caprese-Pasta-Salat, der ganz ohne Mozzarella auskommt, dafür aber mit würzigem Feta und proteinreichen Edamame punktet. Perfekt für den Feierabend!
Die Penne oder Fusilli in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Danach abgießen und kurz mit kaltem Wasser abschrecken, damit sie nicht weitergaren und schön locker bleiben.
Während die Pasta kocht, die Kirschtomaten halbieren. Die rote Zwiebel sehr fein würfeln. Den frischen Basilikum grob hacken. Die Edamame nach Packungsanweisung auftauen lassen, falls sie gefroren sind.
Für das cremige Dressing den Feta in eine Schüssel bröseln. Olivenöl, helle Balsamico-Creme, Senf, Wasser, Salz und Pfeffer dazugeben. Alles mit einer Gabel gut vermischen und zerdrücken, bis ein cremiges Dressing entsteht. Alternativ kannst du auch einen kleinen Mixer verwenden. Falls das Dressing zu dick ist, gib noch etwas Wasser hinzu, bis es die gewünschte Konsistenz hat.
Die abgekühlte Pasta, die halbierten Kirschtomaten, die Edamame, die gewürfelte rote Zwiebel und den gehackten Basilikum in einer großen Schüssel vermengen. Das vorbereitete Feta-Dressing darübergeben und alles gut unterheben, sodass sich das Dressing gleichmäßig verteilt.
Den Caprese-Pasta-Salat entweder sofort genießen oder für 15-30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen noch besser entfalten können. Schmeckt frisch am besten!
Nährwerte
Nutrition Facts
Cremiger Caprese-Pasta-Salat mit Feta und Edamame
Amount Per Serving
Calories 451Calories from Fat 162
% Daily Value*
Fat 18g28%
Carbohydrates 45g15%
Fiber 8g33%
Protein 19g38%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.