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Grüner Smoothie zum Abnehmen

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Zubereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 5 Minuten
Gericht Abendessen, Frühstück, Kleinigkeit, Smoothie
Portionen 1 Person
Calories 170 kcal

Zutaten
  

  • 30 gr Babyspinat
  • 1/4 Avocado
  • 20 gr Blattsalat
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 Stck Ingwer (daumengroß)
  • 50 gr Himbeeren
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • 200 ml Wasser

Anleitung
 

  • Den Babyspinat und den Salat waschen und trocken schütteln.
  • Die Avocado halbieren, den Stein herausnehmen und das Innere mit einem Löffel herausschaben.
  • Den Ingwer schälen, in feine Scheiben schneiden und klein würfeln.
  • Die Zutaten zusammen mit den Leinsamen, dem Wasser und dem Zitronensaft in einen Mixer geben und gut durchmixen. Wenn du deinen Smoothie etwas flüssiger magst, kannst du mehr Wasser hinzugeben.
  • Im Anschluss direkt trinken.

Nährwerte

Nutrition Facts
Grüner Smoothie zum Abnehmen
Amount Per Serving
Calories 170 Calories from Fat 103
% Daily Value*
Fat 11.4g18%
Carbohydrates 9.5g3%
Protein 4.4g9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword abnehmen, grüner smoothie
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