Du hast Lust auf etwas Süßes, willst dich aber weiterhin gesund ernähren? Dann kann ich dir diesen gesunden Schoko Smoothie mit Banane sehr empfehlen. Er ist so unglaublich lecker – den darfst du auf keinen Fall verpassen. Das herbe des Kakaos, das Süße der Banane und das nussige Erdnussmus passen einfach perfekt zusammen.
Warum du den Schoko Smoothie lieben wirst:
- Er besteht aus wenigen Zutaten und ist schnell gemacht
- Der Schoko Smoothie ist kalorienarm und sättigend
- Er ist der perfekte Süßigkeiten Ersatz
Tipp: Reichere den Smoothie doch noch mit etwas Proteinpulver an, dann macht er noch länger satt.
Meinen schokoladigen Smoothie bereite ich in meinem Vitamix zu. Kannst aber natürlich auch jeden anderen Leistungsstarken Mixer verwenden.
Nährwertangaben Smoothie
Der Smoothie besteht aus nur wenigen Hauptzutaten Banane (gefroren), Kakao, Zimt, Erdnussmus und Milch. Zimt und Erdnussmus kannst du auch weglassen, der Smoothie ist mit den 3 Zutaten trotzdem sehr lecker!
Kalorien: 285
Fett: 10,6 g
Eiweiß: 7,9 g
Kohlenhydrate: 33,5 g
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Zutaten
- 1 Banane gefroren
- 10 g Erdnussmus
- 1 Prise Zimt
- 15 g Kakaopulver
- 200 ml Mandelmilch
Anleitung
- Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und zu einem leckeren süßen Drink zubereiten.
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