Kategorie:15 Minuten Rezepte: Schnell und einfach, Vegan, Vegetarische Ideen für das Frühstück – einfach und satt machend
Speise:international
Vorgehensweise:kochen
Ergebnis:
2Portionen
Schwierigkeit:Einfach
Vorbereitungszeit: 5Minuten
Zubereitungszeit:
2Minuten
Gesamtzeit:
7Minuten
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Porridge ist ein typisches englisches warmes Frühstücksgericht. Porridge wird aus Haferflocken hergestellt und besitzt viel Eiweiß und Kalzium. Kalzium und Eiweiß fördern den Knochenaufbau und die Knochenstabilität. Zusammen mit Früchten und allenfalls verschiedenen Nüssen, Rosinen, oder getrockneten Datteln ist dieser Haferbrei ein sehr nahrhaftes Frühstück, das Dir für den ganzen Tag Energie gibt.
Zusammen mit Mandelmilch ist es nicht nur eine vegane Variante, sondern schmeckt auch besonders fein.
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Zutaten
Weitere Portionen
Zubereitung
- Einfach Haferflocken, Leinsamenschrot, Mandelmilch, etwas Honig und Zimt vermischen und für 1-2 Minuten in die Microwelle geben.
- Und schon habt ihr ein leckeres und gesundes Frühstück, dass lange satt hält.
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