Dieser Heidelbeer Smoothie mit Banane ist perfekt für Morgenmuffel, da er kaum Zeit beansprucht. Mit nur 5 Zutaten kannst du dir zum Frühstück schnell und einfach einen leckeren und wunderbar sättigenden Smoothie zubereiten. Am besten schmeckt der Smoothie frisch zubereitet, deswegen mache immer nur die Menge, die du trinken möchtest.
Warum du dieses Heidelbeer Smoothie Rezept mit Banane lieben wirst
- Der Smoothie ist in nur 5 Minuten zubereitet.
- Du brauchst nur 5 Zutaten zur Zubereitung dieses Rezepts.
- Der Smoothie ist auch bei Kindern sehr beliebt, und das nicht nur wegen seiner tollen Farbe.
Die Zutaten für dein Heidelbeer-Banane Smoothie Rezept
Mit diesen Zutaten kannst du deinen leckeren Smoothie ganz einfach zubereiten (genaue Mengenangaben findest du im Rezept weiter unten):
- Heidelbeeren: Hier kannst du gerne auf tiefgekühlte Heidelbeeren zurückgreifen. Die runden kleinen Beeren sind kalorienarm und sehr gesund. Neben viel Vitamin C, Zink, Eisen, Kalium und Folsäure enthalten Heidelbeeren Poliphenole, die für die Zellerneuerung und die Stärkung des Immunsystems verantwortlich sind.
- Banane: Die Banane sorgt für die richtige Süße unseres Smoothies und wirkt wunderbar sättigend.
- Joghurt: Ich verwende für meinen Smoothie fettarmen Joghurt.
- Ahornsirup: Ich süße noch ein bisschen zusätzlich mit Ahornsirup.
Der Heidelbeer Smoothie mit Banane ist perfekt …
- weil ohne viel Arbeit und mit wenigen Zutaten ein köstliches und gesundes Getränk zubereitet werden kann
- weil er sowohl als Frühstücks-Drink passt, als auch für zwischendurch oder nach einem langen Tag zum Workout.
- weil man mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt ist
- und man eine gute Portion Protein zu sich nimt
Bringe Abwechslung in deine Smoothies
Du liebst Smoothies und findest sie auch so praktisch wie ich, aber irgendwie hast du keine Lust jeden Morgen denselben Smoothie zu trinken? Dann wird es dringend Zeit, dass du ein bisschen Abwechslung in deine Smoothie Rezepte bringst. Lass deiner Phantasie freien Lauf, denn in Smoothies passt eigentlich fast alles an Obst und teilweise sogar Gemüse. Banane, Mango, Kirsche, Himbeere, Heidelbeere, Pfirsich, Melone, kombiniert mit Ingwer, Erdnussmuß, Kakao, Babyspinat oder Avocado. Kombiniere nach Lust und Laune!
Weitere leckere Smoothie Rezepte
Du suchst nach neuen Ideen für deine Smoothies? Hier habe ich ein paar Rezepte für dich ausgewählt:
Heidelbeer Smoothie mit Banane
Kochutensilien
Zutaten
- 100 gr Heidelbeeren
- 200 gr Joghurt 1,5 % Fett
- 1 Banane ca. 150 g
- 15 gr Ahornsirup
- 100 ml Wasser
Anleitung
- Heidelbeeren, Banane, Joghurt Ahornsirup und Wasser in einen Mixer geben und cremig pürieren.
- Frisch zubereitet servieren.
Hinterlasse einen Kommentar