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Dieser Smoothie schmeckt nicht nur mega lecker, sondern ist auch noch richtig gesund, da er viel grünes Blattgemüse enthält. Das lässt die Haut strahlen und hält fit und vital. Du kannst natürlich je nach belieben mit den Mengenangaben variieren – je nachdem wie süß du den grünen Smoothie haben willst. Wenn du ihn süßer haben willst einfach etwas mehr Früchte verwenden.

Nährwertangaben:

187 Kcal
35,8g Kohlenhydrate
4,3g Eiweiß
0,9g Fett

Um den Smoothie möglichst cremig zu bekommen verwende ich den Vitamix. Das ist ein Hochleistungsmixer mit ca. 30.000 Umdrehungen – der bekommt die Fasern von grünem Gemüse und Kräuter schön klein. Der Vitamix ist hier erhältlich.

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Grüner Smoothie Rezept mit Spinat und Minze

Grüner Smoothie Rezept mit Spinat und Minze

Grüner Smoothie Rezept mit Spinat und Minze

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Zubereitungszeit 5 Min.
Portionen 1

Equipment

Grüner Smoothie Rezept mit Spinat und MinzeGrüner Smoothie Rezept mit Spinat und Minze
Vitamix

Zutaten
  

  • 1/2 Banane
  • 1/2 Apfel
  • 70 g Mango
  • 50 g Kopfsalat  
  • etwas Minze  
  • handvoll Blattspinat (frisch)
  •  Saft einer halben Zitrone 

Anleitung
 

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem feinen Smoothie pürieren. Am besten klappt das mit einem Standmixer. Ich verwende dafür den Vitamix (oben verlinkt). Guten Appetit! :-)
Schon ausprobiert?Lass mich wissen, wie es war!