Eine cremige Butternutkürbis Suppe passt perfekt in die Herbstzeit. Denn schließlich ist der Herbst die Haupterntezeit dieser beliebten Kürbissorte mit ihrem köstlich nussigen Aroma. Der in seiner Form längliche Butternuß-Kürbis ist zwar nicht ganz so kalorienarm wie andere Kürbisarten, dafür ist er ein perfekter Lieferant an wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen, allen voran Betacarotin. Dieses vegane Butternut Suppenrezept schmeckt eigentlich immer, als wärmende Suppe zum Mittagessen oder am Abend und auch für den kleinen Hunger zwischendurch.
Warum du dieses Butternut-Kürbis Suppenrezept lieben wirst
- Dank der verwendeten Kokosmilch ist das Rezept auch für Veganer eine leckere Option.
- Der Butternut ist eine wunderbar zarte Kürbssorte, die mit ihrem sanft nussigen Aroma der Suppe eine ganz besondere Note verleiht.
- Es ist einfach herzustellen, kann problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden und schmeckt auch aufgewärmt super lecker.
Die Zutaten für deine Butterkürbissuppe
Mit diesen Zutaten kannst du diese herzhafte Suppe ganz einfach zubereiten (genaue Mengenangaben findest du im Rezept weiter unten):
- Butternut Kürbis: Dieser Klassiker unter den Kürbissen ist besonders zart und aromatisch und somit bestens für unsere Suppe geeignet.
- Gemüsebrühe: Ich verwende hier gerne eine Bio-Gemüsebrühe. Achte aber vor allem darauf, dass du eine Brühe ohne Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker verwendest.
- Kokosmilch: Aus dem weißen Fruchtfleisch reifer Kokosnüsse hergestellt, ist dieser vegane Milchersatz reich an Mineralien, wie Kalium, Magnesium und Eisen.
- Ingwer: Die Knolle ist unheimlich vielseitig verwendbar, nicht nur kulinarisch mit seinem fruchtig scharfen Geschmack.
- Knoblauch und Zwiebel: Diese beiden Zutaten dürfen nicht fehlen, sie geben der Suppe einen wunderbaren Geschmack.
Die Kürbissuppe Butternut ist perfekt …
- weil sie mit der Kokosmilch auch für Veganer geeignet ist.
- als wärmende Suppe für ein leichtes Abendessen.
- als Vorspeise für liebe Besucher
Ideen zum Servieren der Kürbis Butternuss Suppe
Du möchtest die Suppe als Vorspeise für deinen nächsten Besuch kochen? Da soll natürlich auch das Auge mitessen. Hier habe ich ein paar Tipps für dich:
- Kurz vor dem Servieren dekoriere die Suppe mit ein paar Tropfen Kokosmilch
- Streue ein paar geröstete Kürbiskerne über die Suppe
- Serviere die Suppe mit frischem Baguette
Weitere leckere Suppen Rezepte
Du liebst Suppen und suchst nach weiteren köstlichen Suppenrezepten? Hier habe ich ein paar Rezepte für dich ausgewählt:
Butternut Kürbis Suppe
Kochutensilien
Zutaten
- 600 gr Butternut Kürbis (Gewicht ohne Schale und Kerne)
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Stck Ingwer (daumengroß)
- 1 Knoblauchzehe
- 80 gr Zwiebel
- Salz und Pfeffer zum Würzen
- Chili (nach Belieben)
- 1 EL Öl zum Anbraten
Anleitung
- Den Butternut Kürbis schälen, in der Mitte durchschneiden und die Kerne entfernen (am besten verwendest du dazu einen Löffel).
- Den Kürbis in mittelgroße Stücke schneiden.
- Zwiebel, Ingwer und Knoblauch schälen und klein schneiden.
- Das Öl in einem grossen Topf erhitzen und Zwiebel, Ingwer und Knoblauch darin andünsten.
- Die Kürbisstücke hinzugeben und ca. 5 Minuten mitdünsten.
- Die Gemüsebrühe hinzugeben. Alle Zutaten miteinander verrühren und 20 Minuten kochen lassen.
- Im Anschluss Kokosmilch hinzufügen und die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren.
- Mit Salz und Pfeffer würzen (bei Bedarf auch mit Chili).
Notizen
Video Anleitung
Hinterlasse einen Kommentar